Кишечник — не примітивний додаток до організму, а надскладний комплекс. Там живуть бактерії трьох основних різновидів:
Пробіотичні (корисні) бактерії, які синтезують вітаміни К, РР, В1, В
2, В5, B7, В9 — вкрай необхідні для здорової нервової, серцево-су-
динної систем, шкіри та волосся, енергообміну та роботи м’язів, витривалості та міцного імунітету. Пробіотики створюють незамінні амінокислоти, які мають антимікробну, протигрибкову та противірусну дії.
Умовно-патогенні бактерії — за своєю природою є патогенними, але знаходяться у фазі «сну».
Патогенні бактерії — ті з умовно-патогенних, які переходять в активну фазу та спричиняють хвороби. Їхня активізація — результат зниження опірної функції організму.
Для підтримки здорового балансу вживають пробіотики.